Sattu Benefits In Winter: सर्दियों में सत्तू शरीर को गर्माहट, ताकत और ऊर्जा देता है. यह इम्यूनिटी बढ़ाता, पाचन सुधारता और वजन नियंत्रित रखता है. हर उम्र के लिए सेहतमंद विकल्प.
Gud Ki Chai Kaise Banaye: गुड़ वाली चाय सिर्फ स्वादिष्ट नहीं, बल्कि आयरन और मिनरल्स से भरपूर है. यह चाय आपको ठंड और सर्दी-खांसी से बचाने में मदद करती है.
नए साल की ट्रिप को सुरक्षित और आरामदायक बनाने के लिए एडवांस बुकिंग, मौसम के अनुसार जगह चुनना, होटल रिव्यू देखना, बजट तय करना और जरूरी सामान साथ रखना बेहद जरूरी है.
सर्दियों में किशमिश और मुनक्का दोनों फायदेमंद हैं, लेकिन ताकत, ऊर्जा और खून की कमी दूर करने में मुनक्का ज्यादा असरदार माना जाता है. किशमिश पाचन, त्वचा और एनर्जी के लिए उपयोगी है.
Punjabi Masala Pulao: यह सर्दियों में बनने वाला पौष्टिक पंजाबी मसाला पुलाव है, जिसमें मौसमी सब्जियां, मसाले और काजू मिलाकर स्वाद बढ़ाया जाता है. यह जल्दी तैयार हो जाता है और टिफिन या लंच के लिए बढ़िया विकल्प है.
सर्दियों में घुटनों का दर्द बढ़ता है. रोजाना कुर्सी पर स्ट्रेच, पीठ सहारा देकर एक्सरसाइज, कल्फ मसल्स एक्टिव करना, घुटनों का तनाव कम करना और गर्म तेल से मसाज राहत देते हैं.
Cookies Recipe: रागी सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और हड्डियों को मजबूत बनाने वाला पौष्टिक अनाज है. इससे बनी घर की रागी कुकीज़ स्वादिष्ट और हेल्दी होती हैं, जिन्हें तवे या ओवन में आसानी से बनाया जा सकता है.
Curdled milk health benefits: फटा हुआ दूध हल्का-सा फटा हो और बिना बदबू के हो तो पाचन, इम्यूनिटी, हड्डियों, त्वचा और वजन नियंत्रण के लिए फायदेमंद है. इसमें प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम और विटामिन्स होते हैं.
ड्रमस्टिक्स, जिसे मोरिंगा ओलीफेरा की फली भी कहा जाता है, पोषण से भरपूर होती हैं. इनमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है. हालांकि, कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक भी हो सकता है.
नए साल पर तिरुपति बालाजी मंदिर का दर्शन शांति और आशीर्वाद लाने के लिए उपयुक्त है. यहां पहुंचे, मंदिर और आसपास के स्थल देखें और अपने नए साल की शुरुआत भगवान के आशीर्वाद से करें.
सर्दियों में बाइक राइड के दौरान धीरे चलें, विंड प्रूफ जैकेट, हेलमेट और ग्लव्स पहनें. आंखों व कानों की सुरक्षा करें ताकि ठंड और कोहरे से बचा जा सके.
Fig Benefits: अंजीर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. यह आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन्स से भरपूर है. रोजाना खाने से खून बढ़े, डायबिटीज नियंत्रित रहे, दिल मजबूत हो और इम्युनिटी बढ़े.
Gud Ki Chai Ke Fayde: गुड़ की चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए कई लाभ लेकर आता है. यह पाचन सुधारने, खून बढ़ाने और सांस संबंधी समस्याओं में राहत देने में मदद करती है, जिससे शरीर पूरी तरह सक्रिय और मजबूत रहता है.
6 महीने के बच्चे की नींद सही पैटर्न पर होना जरूरी है. नियमित रूटीन, हल्की रोशनी, आरामदायक बिस्तर और सही तापमान से बच्चा अच्छी नींद ले सकता है और उसका विकास सही रहता है.
Money Plant Care Tips: सर्दियों में मनी प्लांट की पत्तियां पीली, कर्ल या झड़ने लगती हैं. सही देखभाल और थोड़ी सावधानी से इसे हरा-भरा और सुंदर बनाए रखा जा सकता है. जानिए कैसे करें पौधे की पूरी केयर.
पालतू जानवर मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन सफाई न रखने से एलर्जी, संक्रमण और हेयर फॉल जैसी समस्याएं हो सकती हैं. नियमित देखभाल और वैक्सीन जरूरी हैं.
जापानी तरीकों से ओवरथिंकिंग कम की जा सकती है. इचिगो-इचिए वर्तमान पर ध्यान सिखाता है, काइजेन छोटे कदमों पर जोर देता है, शिनरिन-योकू प्रकृति में समय बिताने को कहता है और दानशारी अनावश्यक चीजें हटाने पर.
विटामिन D की कमी बढ़ रही है, जिससे हड्डियों और मांसपेशियों पर असर पड़ता है. विशेषज्ञों के अनुसार हल्की धूप में 15–20 मिनट बैठना फायदेमंद है, जबकि तेज धूप और यूवी किरणों से बचना चाहिए.
खुशी वाले हॉर्मोन जैसे डोपामाइन, सेरोटोनिन, एंडॉर्फिन और ऑक्सीटोसिन मूड व मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करते हैं. एक्सरसाइज, धूप, अच्छी नींद और हेल्दी खानपान से इन्हें प्राकृतिक रूप से बढ़ाया जा सकता है.
बच्चों की सुरक्षा के लिए पेरेंट्स को गुड टच-बैड टच, चैलेंज, सीक्रेट, इंटरनेट और घर के नियम सिखाना जरूरी है. इससे बच्चे सुरक्षित, सतर्क और आत्मविश्वासी बनते हैं.
Meetha Sitaphal Kaise Chune: शरीफा खरीदते समय अक्सर लोग कन्फ्यूज हो जाते हैं कि कौन सा फल पका और मीठा निकलेगा. कुछ आसान पहचानें आपको हर बार परफेक्ट मीठा सीताफल चुनने में मदद कर सकती हैं.
बालों को स्वस्थ रखने के लिए रोजमर्रा की आदतें महत्वपूर्ण हैं. सही शैम्पू, कम हीटिंग टूल्स, हल्की हेयरस्टाइल, स्कैल्प की देखभाल और संतुलित पोषण से बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं.
प्लास्टिक के जार में अचार रखना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. तेल और मसाले प्लास्टिक के रसायन खींच लेते हैं, जो शरीर में जाकर हानिकारक हो सकते हैं. अचार हमेशा कांच, मिट्टी या सिरेमिक में रखें.
Contact lenses in winter: सर्दियों में कॉन्टैक्ट लेंस पहनना सुरक्षित है, लेकिन आंखों में नमी बनाए रखें, हाथ साफ करें, ज्यादा देर न पहनें और हीटर/ब्लोअर से दूरी बनाएं. लालपन पर तुरंत लेंस उतारें.
सर्दियों में अंडा शरीर को गर्माहट, ऊर्जा और पोषण देता है. अंडे से कई आसान और स्वादिष्ट डिशें बनती हैं जैसे पैनकेक, बुरिटो, डिमसम, पिज्जा और मीठी बास्केट, जिन्हें घर पर जल्दी बनाया जा सकता है.
Winter Drink: सर्दियों में बेसन और दूध से बनी पारंपरिक ड्रिंक बेसन का सुड़का गर्माहट और ऊर्जा देती है. इसमें नट्स, हल्दी और गुड़ मिलाकर स्वाद और पोषण बढ़ाया जाता है.
पिंपल्स और ऑयली स्किन से राहत पाने के लिए हल्का फेस वॉश, टोनर, ऑयल-फ्री मॉइश्चराइज़र, सीरम, सनस्क्रीन और हफ्ते में 1–2 बार एक्सफोलिएशन करें. पानी, नींद और हेल्दी लाइफस्टाइल स्किन को साफ और ग्लोइंग बनाते हैं.
मक्के की रोटी वजन घटाने, पाचन सुधारने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करती है. इसमें फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो इम्यूनिटी और स्किन के लिए भी फायदेमंद हैं.
सर्दियों में गर्माहट और ताकत के लिए बाजरा बेहद फायदेमंद है. बाजरे का हलवा घी और ड्राई फ्रूट्स के साथ बनाएं, एनर्जी बढ़ाए और कमजोरी दूर करे.
हिंदू धर्म और शास्त्रों के अनुसार पैर पर पैर रखकर सोना या बैठना अशुभ माना गया है. इससे मां लक्ष्मी नाराज होती हैं, आयु घटती है और नकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है, इसलिए इसे टालना चाहिए.
दिवाली के बाद दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है. लोग साफ हवा के लिए उत्तराखंड के लैंसडाउन जा रहे हैं, जो दिल्ली से करीब 278 किमी दूर एक शांत हिल स्टेशन है.
पिस्ता एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे लगभग हर कोई पसंद करता है. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत लाभदायक होता है. सर्दियों के मौसम में लोग पिस्ता खीर, हलवा और कस्टर्ड जैसे व्यंजनों में डालकर खाना पसंद करते .
दिल्ली और उत्तर भारत में बढ़ते वायु प्रदूषण से बचने के लिए एयर प्यूरिफायर, वीयरेबल डिवाइस, एंटी-पॉल्यूशन मास्क और ह्यूमीडिफायर का इस्तेमाल करना जरूरी है.
खराब अंडा खाने से पेट में संक्रमण, उल्टी, दस्त और फूड प्वाइजनिंग हो सकती है. ताजगी जांचें, पानी टेस्ट और छिलका देखें और सही तरीके से स्टोर करें.
Skin Care Tips: दिल्ली की जहरीली हवा से अपनी स्किन को बचाना चाहते हैं? जानिए आसान घरेलू उपाय से लेकर नाइट केयर तक की पूरी स्किनकेयर रूटीन जो प्रदूषण के असर से त्वचा को सुरक्षित रखेगी और नेचुरल ग्लो बनाए रखेगी.
Children's Day 2025: बाल दिवस 14 नवंबर को पंडित नेहरू के जन्मदिन पर मनाया जाता है. इसका उद्देश्य बच्चों के अधिकार, शिक्षा, स्वास्थ्य और खुशहाल भविष्य के लिए जागरूकता फैलाना है.
Mouth Breathing : नाक की बजाय मुंह से सांस लेने से मुंह सूखता है, दांत और मसूड़ों की समस्या होती है, नींद खराब होती है, बच्चों की चेहरे की वृद्धि प्रभावित होती है और थकान-ब्रेन फॉग बढ़ता है.
Natural Face Serum: घर पर बनाए गए नेचुरल फेस सीरम त्वचा को पोषण, नमी और प्राकृतिक ग्लो देते हैं. एलोवेरा, विटामिन E, विटामिन C और गुलाब-जोजोबा सेहतमंद और सेफ आप्शन हैं.
Health and Weight Loss: हरी मिर्च का रोजाना सेवन वजन घटाने में मदद करता है. यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाता, भूख कम करता, पाचन सुधारता और कम कैलोरी में शरीर को ऊर्जा देता.
बरसात या सर्दी में मच्छर, चूहे, कॉकरोच और छिपकलियां घर में घुस आते हैं. प्याज-लहसुन, कॉफी-तंबाकू जैसे घरेलू नुस्खों और 250 रुपये की पेस्ट रिपेलेंट मशीन से इन्हें आसानी से भगाया जा सकता है.
सर्दियों में फूलगोभी में कीड़े और गंदगी आसानी से जमा हो जाते हैं. नमक, नींबू, हल्दी या बेकिंग सोडा से धोकर इसे साफ करें और सेहतमंद सब्जी बनाएं.
दूध पोषक तत्वों से भरपूर और सेहत के लिए फायदेमंद है. इसकी शुद्धता पहचानने के लिए रंग, स्वाद, मलाई, मावा और खराब होने के समय से असली व नकली दूध की जांच की जा सकती है.
काली गर्दन को साफ करने के लिए नींबू-हल्दी, कॉफी-टमाटर, बेसन-दही और बेकिंग सोडा-गुलाब जल जैसे घरेलू नुस्खे अपनाएं. ये त्वचा की गंदगी हटाकर उसे चमकदार बनाते हैं.
Rajma Storage Tips : राजमा और छोले को लंबे समय तक फ्रेश रखने के लिए धूप में सुखाएं, एयरटाइट डिब्बे में स्टोर करें, नीम/तेजपत्ते डालें, नमक या हींग का इस्तेमाल करें और फ्रीजर में रखें.
Gurpurab wishes: 5 नवंबर को मनाई जा रही गुरु नानक देव जी की 556वीं जयंती पर जानें गुरु जी की शिक्षाएं, प्रेरणादायक विचार और प्रकाश पर्व का महत्व. पढ़ें कैसे उनका संदेश आज भी मानवता को दिशा देता है.
Refrigerator Gas Leak : फ्रिज की गैस लीक होने से कूलिंग कम हो जाती है. इसके कारण हो सकते हैं-कॉइल में जंग, कंप्रेसर की सील ढीली पड़ना या गलत रिपेयरिंग. इससे बिजली बिल बढ़ता है और खाना खराब होता है.
Skin Care Tips : हर उम्र में त्वचा की जरूरतें बदलती हैं. 20s में बेसिक केयर, 30s में एंटी-एजिंग प्रोटेक्शन और 40s में रिन्यूअल केयर जरूरी है. सही डाइट, हाइड्रेशन और नींद से स्किन हेल्दी रहती है.
Guru Nanak Jayanti 2025 : गुरु नानक जयंती 2025, 5 नवंबर को मनाई जाएगी. गुरु नानक देव जी ने समानता, सेवा और सत्य का संदेश दिया. उनके तीन सिद्धांत- नाम जपना, किरत करना और वंड छकना आज भी प्रेरणा देते हैं.
Tips Ans Tricks: मार्केट में आजकल असली नहीं, नकली खजूर भी खूब बिक रहे हैं. दिखने में असली जैसे लगते हैं लेकिन सेहत के लिए नुकसानदेह साबित होते हैं. जानिए कैसे पहचानें असली खजूर.
Guru Nanak Jayanti 2025: 5 नवंबर को मनाई जाएगी गुरु नानक देव जी की 556वीं जयंती. पढ़ें कैसे होती है गुरुपुरब की पूजा और क्या है इसकी परंपराएं. जानें इसका इतिहास और महत्व.
