जानिए मखाना में छिपे वो पोषक तत्व जो बनाते हैं इसे सुपरफूड
मखाना यानी फॉक्स नट्स एक ऐसा सुपरफूड है जो स्वाद के साथ सेहत का खजाना भी है।
मखाना – सेहत का खजाना
मखाना शरीर को मजबूती और ऊर्जा देने वाला सुपरफूड है। इसमें कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
पोषक तत्वों से भरपूर
मखाने में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम और फास्फोरस पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है और जोड़ों के दर्द में राहत देता है।
वजन घटाने में मददगार
फाइबर की अधिकता पेट को लंबे समय तक भरा रखती है, जिससे वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
दिल और पाचन के लिए अच्छा
मखाना खाने से रक्त संचार बेहतर होता है, दिल स्वस्थ रहता है और यह पाचन तंत्र के लिए भी लाभदायक है।