मौसम बदलने पर इम्यूनिटी कमजोर होती है, जिससे वायरल फ्लू तेजी से फैलता है. तेज बुखार, खांसी जैसे लक्षणों पर डॉक्टर से संपर्क करें और बचाव में मास्क, सफाई और पोषण जरूरी है.
छोटी सी दिखने वाली कलौंजी सेहत का खजाना है. ये इम्यूनिटी बढ़ाने, हार्ट हेल्थ, डायबिटीज कंट्रोल, वजन घटाने, पाचन सुधार, स्किन-बाल और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है.
दिल्ली में प्रदूषण और ठंड के बीच H3N2 फ्लू तेजी से फैल रहा है. बच्चों और बुज़ुर्गों पर इसका असर ज्यादा दिख रहा है. खांसी-बुखार जैसे लक्षण नजर आएं तो सतर्क रहकर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.
35 की उम्र के बाद महिलाओं की हड्डियां हार्मोनल बदलाव और लाइफस्टाइल के कारण कमजोर होने लगती हैं. सही डाइट, कैल्शियम, विटामिन D और नियमित व्यायाम से हड्डियों को लंबे समय तक मजबूत रखा जा सकता है.
पालतू जानवर इंसानों के अच्छे साथी होते हैं, लेकिन उनसे रेबीज, टॉक्सोप्लाज्मोसिस, रिंगवर्म, सैल्मोनेला, परजीवी रोग और बर्ड फ्लू जैसी बीमारियां फैल सकती हैं. समय पर वैक्सीनेशन, सफाई, हाथ धोना और पशु चिकित्सक की सलाह लेकर इन खतरों से बचा जा सकता है. शोध बताते हैं कि इंसानों की कई बीमारियां सीधे पालतू जानवरों से जुड़ी होती हैं, इसलिए सतर्क रहना जरूरी है.
