Cold Relief Remedy : सर्दियों में अक्सर जुकाम हो जाता है और सबसे ज्यादा परेशानी तब होती है जब नाक बंद हो जाती है. जुकाम के दौरान म्यूकस जमने और नाक में सूजन की वजह से सांस लेना मुश्किल हो जाता है. दवा लेने के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी बंद नाक खोलने में काफी मददगार होते हैं. कुछ चीजें तो आपको घर में आसानी से मिल जाएंगी और ये बच्चों के लिए भी सुरक्षित रहती हैं.
नाक बंद होने पर भाप लेना सबसे आसान तरीका है. इसमें अगर आप कुछ प्राकृतिक चीजें जैसे तुलसी और लौंग डाल दें, तो ये और भी फायदेमंद हो जाता है. भाप लेने से नाक की सूजन कम होती है और म्यूकस बाहर निकलता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है.
छोटे बच्चों में जुकाम होने पर अजवाइन काफी काम आती है. अजवाइन को हल्का सा रोस्ट करके किसी कपड़े में बांधकर छोटी पोटली बनाएं. इसे बच्चे को सूंघाने से नाक खुलने में आराम मिलता है. यह तरीका पुराने समय से इस्तेमाल होता आया है और दादी-नानी की रेमेडी के रूप में प्रसिद्ध है.
यदि आपकी नाक बंद है, तो कपूर की खुशबू भी काफी मदद करती है. इसे सूंघने से नाक खुलती है और तनाव भी कम होता है. ध्यान रहे कि कपूर की खुशबू तेज होती है, इसलिए इसे बच्चों को सीधे सूंघाने से बचें.
यूकेलिप्टस के पत्ते सर्दी-जुकाम, साइनस, खांसी और अस्थमा में भी फायदेमंद होते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण होते हैं. पत्तों को पानी में डालकर भाप लेने या मसलकर सूंघने से गले की खराश और नाक बंद होने की समस्या में राहत मिलती है.
आप कई चीजों को मिलाकर एक पोटली बना सकते हैं. इसमें डालें:
कपूर रोस्टेड अजवाइन क्रश की हुई लौंग 5-6 ड्रॉप यूकेलिप्टस ऑयल
इन सबको महीन कपड़े में बांधकर सूंघते रहें. यह नुस्खा बंद नाक को खोलने में काफी असरदार है और आपको जल्दी राहत महसूस होगी.
