सर्दियां आते ही दिल्ली की हवा में प्रदूषण का स्तर तेजी से बढ़ जाता है. धूल, धुआं और जहरीले गैस कण न सिर्फ सांसों पर असर डालते हैं, बल्कि हमारी स्किन को भी बुरी तरह नुकसान पहुंचाते हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी त्वचा की डेली केयर रूटीन में कुछ बदलाव करें ताकि स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहे.
हर दिन दो बार चेहरे को हल्के और सल्फेट-फ्री क्लेंजर से धोएं. इससे धूल और धुआं निकल जाएगा और स्किन की नैचुरल नमी बनी रहेगी. चाहें तो ऑयल-बेस्ड और वॉटर-बेस्ड क्लेंजर दोनों का इस्तेमाल कर सकती हैं, ताकि डबल क्लीनिंग हो सके.
प्रदूषण से रोमछिद्र बंद हो जाते हैं. इसलिए AHA या BHA युक्त एक्सफोलिएटर से डेड सेल्स हटाएं. लेकिन हार्श स्क्रब का इस्तेमाल न करें, ये स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं. टोनर के बाद विटामिन E, नियासिनामाइड या रोज वॉटर वाले सीरम लगाएं. इसके बाद हायल्यूरोनिक एसिड और सेरामाइड्स वाला मॉइस्चराइज़र लगाएं ताकि स्किन दिनभर हाइड्रेटेड और प्रोटेक्टेड रहे.
विटामिन C, ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट या फेरुलिक एसिड वाले सीरम प्रदूषण से स्किन को बचाते हैं और उसे नेचुरल ब्राइटनेस देते हैं. अपनी स्किन टाइप के हिसाब से मॉइस्चराइज़र चुनें — ऑयली स्किन के लिए जेल-बेस्ड, ड्राई स्किन के लिए क्रीमी. साथ ही रोज SPF 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन लगाएं, भले ही आप घर में हों.
रात को सोने से पहले विटामिन E या रेटिनॉल युक्त नाइट क्रीम या स्लीपिंग मास्क लगाएं. हफ्ते में एक बार चारकोल या क्ले मास्क लगाना स्किन को डीटॉक्स करता है. सिर्फ स्किनकेयर नहीं, आपका खानपान भी बहुत मायने रखता है. पर्याप्त पानी पिएं, हरी सब्जियां और फल खाएं, और पूरी नींद लें. इससे त्वचा अंदर से ग्लो करेगी.
अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन सर्दियों में भी दमकती रहे, तो सिर्फ बाहर की देखभाल नहीं बल्कि अंदर से पोषण देना भी जरूरी है. दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी से करें, हेल्दी डाइट में फलों और हरी सब्जियों को शामिल करें और स्ट्रेस से दूर रहें. याद रखें, जब शरीर अंदर से हेल्दी रहेगा, तभी आपकी त्वचा भी बाहर से नेचुरल ग्लो करेगी.
