पोषक तत्वों का खजाना

बादाम में विटामिन E, फाइबर, मैग्नीशियम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो दिमाग और शरीर दोनों को ऊर्जा देते हैं.

याददाश्त बढ़ाए

रोजाना कुछ बादाम खाने से दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ती है और याददाश्त मजबूत होती है.

एनर्जी बूस्टर

बादाम शरीर में तुरंत एनर्जी लाता है और थकान को दूर करता है.

वजन और बीपी कंट्रोल

यह वजन घटाने में मदद करता है और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है.

हथेली टेस्ट

अगर हथेली पर बादाम रगड़ने से भूरा रंग छूटे, तो समझिए बादाम नकली है.

कागज टेस्ट

बादाम को कागज में लपेटें — अगर तेल के निशान पड़ें, तो बादाम असली है.

रंग से पहचान

असली बादाम हल्के भूरे रंग का होता है, जबकि नकली बादाम का रंग ज़्यादा गाढ़ा होता है.

छिलका टेस्ट

असली बादाम का छिलका आसानी से उतर जाता है, जबकि नकली का छिलका कठोर और चिपका हुआ रहता है.