पढ़ने की आदत शुरू से डालें

बचपन से ही बच्चे को किताबों से जोड़ें. कहानी की किताबें, चित्रों वाली पुस्तकें, और मज़ेदार जानकारियां उसे सोचने और समझने में मदद करती हैं.

पोषण से भरपूर खानपान

ब्रेन की ग्रोथ के लिए प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, हरी सब्ज़ियां, ड्राई फ्रूट्स और फल बेहद जरूरी हैं. खाने की आदतों पर ध्यान दें.

खेल-कूद और ब्रेन गेम्स

शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बाहर खेलना, पज़ल्स, शतरंज, सुडोकू जैसे गेम्स कराना जरूरी है. ये कॉन्सेंट्रेशन बढ़ाते हैं.

खुलकर बात करने का माहौल दें

बच्चे की हर बात को ध्यान से सुनें, उसे सवाल पूछने और अपने विचार रखने का मौका दें. इससे उसका कॉन्फिडेंस और तर्कशक्ति बढ़ती है.

स्क्रीन टाइम को सीमित रखें

मोबाइल और टीवी से दूर रखें या लिमिटेड समय तय करें. डिजिटल ओवरलोड से दिमाग सुस्त होता है और कल्पनाशक्ति कम होती है.

कला, संगीत

ड्राइंग, डांस, म्यूज़िक जैसी एक्टिविटी से दिमाग दोनों हिस्सों में संतुलन बनता है और रचनात्मकता बढ़ती है.

पर्याप्त नींद और दिनचर्या

बच्चे की नींद पूरी होनी चाहिए. 8–10 घंटे की नींद दिमागी विकास के लिए ज़रूरी है. तय समय पर सोने और उठने की आदत डालें.

नोट-

हर बच्चा अलग होता है, इसलिए तुलना न करें. लेकिन ऊपर दिए गए पॉइंट्स अगर धीरे-धीरे अपनाए जाएं.