डार्क चॉकलेट के नुकसान?

डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉइड्स मौजूद होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद हैं लेकिन इनका ज्यादा सेवन स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर डाल सकता है.

वजन बढ़ने का खतरा

डार्क चॉकलेट कैलोरी से भरपूर होती है. अधिक मात्रा में खाने से वजन तेजी से बढ़ सकता है.

नींद और बेचैनी पर असर

इसमें मौजूद कैफीन नींद में खलल डाल सकता है और बेचैनी की समस्या भी बढ़ा सकता है.

एलर्जी की समस्या

कुछ लोगों को डार्क चॉकलेट से एलर्जी हो सकती है. इसके लक्षण खुजली, चकत्ते या त्वचा पर जलन हो सकते हैं.

किडनी स्टोन का खतरा

डार्क चॉकलेट में ऑक्सालेट्स पाए जाते हैं, जो किडनी स्टोन बनने की संभावना को बढ़ा सकते हैं.

दांत और दिल पर असर

इसमें मौजूद चीनी और फैट्स दांतों की सड़न के साथ-साथ हृदय रोगों का जोखिम भी बढ़ा सकते हैं.