मूली खाने के नुकसान

मूली में विटामिन्स, फाइबर और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, लेकिन अत्यधिक सेवन से शररी पर नकारात्मक असर पड़ सकता है.

पाचन में दिक्कत

ज्यादा मूली खाने से पेट में दर्द, ऐंठन और गैस की समस्या हो सकती है. कमजोर पाचन वाले लोग इसे सीमित मात्रा में ही खाएं.

किडनी स्टोन का खतरा

मूली में मौजूद कैल्शियम ऑक्सालेट किडनी स्टोन बढ़ा सकता है. स्टोन वाले लोग मूली से दूर रहें.

अत्यधिक आयरन से नुकसान

मूली में आयरन की मात्रा अधिक होती है. जरूरत से ज्यादा आयरन लेने से चक्कर, उल्टी और दस्त जैसी समस्या हो सकती है.

जुकाम और खांसी बढ़ना

मूली ठंडी तासीर की होती है, अतः अधिक खाने से सर्दियों में जुकाम और एलर्जी जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं.

प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए जोखिम

गर्भावस्था में ज्यादा मूली खाने से पेट में दर्द और पोटैशियम की अधिकता के कारण परेशानियां हो सकती हैं.

खाने का सही समय

मूली दोपहर में खाना बेहतर होता है. रात में खाने से पाचन पर भारी पड़ सकता है.

खराब संयोजन से नुकसान

मूली को केले, दूध या गुड़ के साथ न मिलाएं. इनके टॉक्सिन्स मिलकर शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं.