पोषक तत्वों का खजाना

कच्चे केले में विटामिन बी6, विटामिन सी, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन और जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं.

खून की कमी पूरी करे

कच्चा केला आयरन का अच्छा स्रोत है, जो शरीर में खून की कमी को दूर करता है और एनिमिया में फायदेमंद है.

कैंसर से बचाव

बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन और जेक्सैन्थिन तत्व कच्चे केले में मौजूद होते हैं, जो कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं.

डायबिटीज

डायबिटीज के मरीजों के लिए कच्चा केला फायदेमंद है, क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में सहायक होता है.

वजन कम करने में मददगार

फाइबर से भरपूर कच्चा केला पेट भरा रखने में मदद करता है, जिससे वेट लॉस में आसानी होती है.

पाचन में सहायक

कच्चा केला आसानी से हजम हो जाता है और कब्ज जैसी पाचन समस्याओं को दूर करता है.

डायरिया में लाभकारी

डायरिया या लूज मोशन में कच्चा केला खाने से पेट को आराम मिलता है और पानी की कमी को भी कम करता है.

उबालकर

कच्चे केले को उबालकर भी खाया जा सकता है, जिससे इसके पोषक तत्व सुरक्षित रहते हैं और सेवन आसान हो जाता है.