अरहर की दाल के फायदे

ठंडी में रोज की थाली में शामिल करें अरहर की दाल. ये सेहत के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं है.

डायबिटीज में फायदेमंद

अरहर की दाल में कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करते हैं और डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद लाभकारी हैं.

ब्लड प्रेशर को करे नियंत्रित

इस दाल में मौजूद पोटेशियम शरीर में सोडियम लेवल को संतुलित करता है, जिससे ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है.

पाचन रखे दुरुस्त

अरहर की दाल में भरपूर डाइटरी फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है, कब्ज से राहत देता है और पेट को हल्का रखता है.

शरीर को दे भरपूर एनर्जी

इसमें मौजूद प्रोटीन और फाइबर शरीर को आवश्यक पोषण देते हैं. रोजाना सेवन से थकान दूर रहती है और दिनभर एनर्जी बनी रहती है.

वजन घटाने में करे मदद

अरहर की दाल खाने से पेट देर तक भरा रहता है, जिससे बार-बार खाने की इच्छा कम होती है और ओवरईटिंग से बचाव होता है.

इम्यूनिटी को करे मजबूत

अरहर की दाल में पाए जाने वाले इम्यूनोमॉड्यूलेटरी तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद

गर्भवती महिलाओं के लिए यह दाल आयरन, प्रोटीन और फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत है, जो बच्चे के विकास और मां की सेहत दोनों के लिए उपयोगी है.