रोज 1 सेब इन बीमारियों का रखता दूर

सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को अंदर से साफ करते हैं, पिग्मेंटेशन कम करते हैं और चेहरा नैचुरली ग्लोइंग बनाते हैं.

दिल को देता है मजबूत सुरक्षा कवच

सेब में पोटेशियम और फाइबर दिल की धड़कन को नियंत्रित रखते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके हार्ट डिज़ीज़ का खतरा घटाते हैं.

शरीर में खून की कमी पूरी करे

विटामिन-C और आयरन का कॉम्बिनेशन खून बढ़ाने में मदद करता है. एनीमिया के मरीजों के लिए सेब बेहद फायदेमंद है.

पाचन तंत्र को रखे दुरुस्त

इसमें मौजूद फाइबर पेट साफ रखता है, कब्ज दूर करता है और पाचन क्रिया को सुचारू बनाता है.

इम्यूनिटी को टर्बोचार्ज करे

सेब का विटामिन-C शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, जिससे सर्दी-खांसी जैसी मौसमी बीमारियां दूर रहती हैं.

आंखों की रोशनी बढ़ाए

विटामिन-A आंखों के लिए बेहद जरूरी है. सेब के नियमित सेवन से आंखें हेल्दी रहती हैं और विज़न बेहतर होता है.

थकान और कमजोरी दूर करे

सेब शरीर को आवश्यक ऊर्जा देता है, मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और पूरे दिन एक्टिव रखता है.

वजन घटाने में भी मददगार

फाइबर से भरपूर होने के कारण सेब पेट लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे ओवरईटिंग कम होती है और वजन नियंत्रण में रहता है.