पोषक तत्वों का खजाना है ये फल

नाशपाती में फोलेट, विटामिन C, कॉपर, पोटैशियम, पॉलीफेनॉल और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.

पाचन शक्ति को बढ़ाए

रोजाना नाशपाती खाने से पेट से जुड़ी दिक्कतें जैसे गैस, कब्ज और अपच दूर हो सकती हैं.

दिल के लिए फायदेमंद

हार्ट हेल्थ का ख्याल रखना चाहते हैं तो नाशपाती को डाइट में जरूर शामिल करें. इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और दिल को मजबूत बनाता है.

वजन कम करने में मददगार

नाशपाती लो-कैलोरी और हाई-फाइबर फ्रूट है. यह लंबे समय तक पेट भरा रखता है, जिससे ओवरईटिंग से बचकर वेट लॉस में मदद मिलती है.

स्किन को दे नेचुरल ग्लो

विटामिन C से भरपूर नाशपाती स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाती है. साथ ही, यह एजिंग साइन और स्किन प्रॉब्लम्स को कम करने में भी मददगार है.

हड्डियों को बनाए मजबूत

नाशपाती हड्डियों और जोड़ों के लिए भी अच्छी है. इसमें मौजूद मिनरल्स और पोषक तत्व बोन हेल्थ को सपोर्ट करते हैं और दर्द कम करने में मदद करते हैं.