रात में इस तरह खाएं दही, नहीं करेगा नुकसान

Health Tips: गर्मी में दही खाना तो सबको पसंद है, लेकिन रात में दही खाना सही है या नहीं? जानिए डॉक्टरों के बताए 7 आसान उपाय, जिससे रात में भी दही खाना न सिर्फ सेफ बल्कि फायदेमंद हो जाएगा.

रात में भी खा सकते हैं दही

अगर सही तरीके से खाएं तो दही रात में भी नुकसान नहीं करता, बल्कि फायदेमंद हो सकता है.

छौंक वाला दही

डॉक्टरों की सलाह है कि रात में दही हल्का गुनगुना करके खाएं ताकि उसकी ठंडी तासीर कम हो जाए.

हड्डियों के लिए

कैल्शियम से भरपूर दही हड्डियों और दांतों की मजबूती के लिए बेहद फायदेमंद है.

पेट को पहुंचती है ठंडक

दही पेट को ठंडक देता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है, जिससे खाना जल्दी हजम होता है.

सर्दी-जुकाम में

अगर पहले से सर्दी या खांसी हो तो रात में दही खाने से बचना चाहिए, वरना परेशानी बढ़ सकती है.

Disclaimer:

यह जानकारी सामान्य ज्ञान पर आधारित है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.